{"id":37,"date":"2026-08-28T18:31:18","date_gmt":"2026-08-28T16:31:18","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-09-14T14:10:40","modified_gmt":"2026-09-14T12:10:40","slug":"des-recettes-faciles-pour-garder-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cuisinemauricienne.com\/index.php\/2026\/08\/28\/des-recettes-faciles-pour-garder-la\/","title":{"rendered":"Des recettes faciles pour garder la ligne"},"content":{"rendered":"

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Une alimentation saine et fait maison qui pourrait \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour vous et \u00e9ventuellement pour la perte de poids car mes recettes sont \u00e0 base de poisson et de crustac\u00e9es et … ils sont moins caloriques et meilleurs pour la sant\u00e9. Bon app\u00e9tit ! \ud83d\ude0b<\/span><\/p>\n

Suite de mes recettes de cuisine ci – dessous. A bient\u00f4t pour une prochaine recette et bon app\u00e9tit ! <\/span><\/p>\n


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\"cuisine<\/a><\/div>\n<\/div>\n
Lundi <\/u><\/b><\/i><\/div>\n

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Petit-d\u00e9jeuner<\/u><\/b><\/span><\/div>\n
\u0152uf brouill\u00e9 avec deux tranches de pain complet<\/span><\/div>\n

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Entr\u00e9e : <\/u><\/b><\/div>\n
Salade compos\u00e9e avec une vinaigrette ou une sauce blanche<\/span><\/div>\n

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Plat :cabillaud au four<\/u><\/b><\/span><\/div>\n
150 g de filet de cabillaud ou de colin<\/span><\/div>\n
1 pinc\u00e9e de sel<\/span><\/div>\n
1 pinc\u00e9e de poivre<\/span><\/div>\n
1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile<\/span><\/div>\n
100 g de carottes<\/span><\/div>\n
1 oignon<\/span><\/div>\n
1 gousse d’ail<\/span><\/div>\n
1 botte de persil<\/span><\/div>\n

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\u00c9pluchez les carottes et coupez l\u00e8s en rondelles, faites chauffer l’huile, d\u00e9coupez l’oignon et l’ail en petits d\u00e9s, mettez le tout \u00e0 cuire pendant 15 min. <\/span>Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 170 \u00b0C.<\/span><\/span><\/div>\n
Prenez un papier sulfuris\u00e9, mettez le poisson dessus, assaisonnez de sel, de poivre et d’huile. <\/span>Enfournez durant 10 minutes. Bon app\u00e9tit !<\/span><\/div>\n

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Dessert :<\/span><\/u><\/b><\/div>\n
Banane flamb\u00e9e<\/span><\/div>\n

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D\u00eener: s<\/span>alade de mozzarella et tomate<\/span><\/u><\/span><\/b><\/div>\n
1 tomate<\/span><\/div>\n
1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’huile d’olive<\/span><\/div>\n
1 pinc\u00e9e de sel et de poivre. <\/span><\/span><\/div>\n

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D\u00e9coupez la tomate en rondelles et la mozzarella, assaisonnez avec l’huile, le sel et le poivre et d\u00e9gustez.<\/span><\/span><\/div>\n

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Plat : soupe aux l\u00e9gumes <\/u><\/b><\/span><\/div>\n
ingr\u00e9dient<\/span><\/div>\n
1 oignon<\/span><\/div>\n
3 gousse d’ail<\/span><\/div>\n
1 morceau de gingembre<\/span><\/div>\n
1 botte de persil<\/span><\/div>\n
2 pommes de terre<\/span><\/div>\n
2 carottes<\/span><\/div>\n
3 branches de c\u00e9leri<\/span><\/div>\n

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Enlevez la peau des pommes de terre et les carottes les lavez, d\u00e9coupez les c\u00e9l\u00e9rit\u00e9 en morceau, l’oignon, ail, et le gingembre en fine lamelles. Chauffez une casserole, faites revenir l’oignon, ail, gingembre et le c\u00e9leri pour obtenir une couleur transparente, ensuite rajoutez les carottes, les pommes de terre, rajoutez un demi-litre d’eau et laisser cuire pendant 20 \u00e0 25 min. <\/span>Au moment de servir, parsemez les persil sur la soupe. <\/span><\/div>\n

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Dessert :<\/span><\/u><\/b><\/div>\n
Yaourt ou un fruit<\/span><\/div>\n
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mardi <\/u><\/i><\/b><\/span><\/div>\n

Menu -Recette potiron au calamar et saumon grill\u00e9<\/span><\/a><\/h1>\n
mercredi <\/b><\/i><\/span><\/div>\n
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Menu midi et soir colin au four et saumon fum\u00e9<\/span><\/a><\/h1>\n<\/div>\n
jeudi <\/i><\/b><\/span><\/div>\n
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Menu – midi et soir recettes omelette printani\u00e8re et gratin de st Jacques<\/span><\/a><\/h1>\n<\/div>\n

vendredi <\/i><\/span><\/b><\/p>\n

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Menu midi et soir – Recettes thon au four et rougail de sole<\/span><\/a><\/h1>\n<\/div>\n
samedi <\/i><\/span><\/b><\/div>\n
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Menu – midi et soir recettes cabillauds au four et soupe au l\u00e9gumes<\/span><\/a><\/h1>\n<\/div>\n
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